前几年年轻些时，我是一个到公司最早，编一天的程序，最后一个离开公司的程序员，回到家后上网，继续编程，直到深夜。开发什么并不重要，我只是想编程。然后一件奇妙的事情发生了。我和老婆有了一个孩子。

当知道珍妮怀孕了后，我欣喜若狂。并不是因为得到这样的一个结果是一个不容易的过程，而是我一直都想要个孩子。我想做一名父亲。不，我想当一名好父亲。我发誓，我向我未出生的孩子发誓，我将会是，最起码，是一个一直在她身边，只属于她的好父亲。

对于这样的诺言，你可能会想“哪你还去不去工作了？程序员这种以咖啡因做动力、经常加班加点、动不动就最后决战的职业是不允许你以一句‘我要回家和 孩子一起吃饭‘就能应付的。”的确是这样。对于我，这是一个”什么更重要”的问题，我有一个简单的理由：如果你把工作搞砸了，你总可以再找另外一个工作， 但如果你把家庭关系搞砸了，特别是跟孩子的关系，你永远无法弥补，你会一辈子背负这个债务。

所以，我的选择是，每天都要在家里花些时间陪我的女儿，即使是这样做对我的事业有负面的影响。我每天早上6：30-6：45到公司，结结实实的工作 9小时，下午4点钟左右离开公司回家。从4：30到7：30的时间是专享的，它属于我的女儿。这样做了之后，最难处理的部分是，和我一起工作的很多人是在 西海岸的(从时区习惯上，他们比我们会晚几个小时)，很自然，他们经常会把会议时间安排在太平洋标准时间的下午2点或3点。这直接跟我设定的和我的女儿一 起玩耍的时间有冲突，所以，我会尽量要求重新安排这样的会议，或直接不参加。当然，我会尽量照顾到工作，如果有事情是非常的重要，我还是会到场的，不论是 什么时间。我是非常坚持我的作息安排，原因就是我上面提到过的思想认识。一旦把女儿放上来床，我就可以和妻子一起自由安排余下的时间，有必要的话也会开发 点程序。在晚上8点或9点被打电话去和西海岸的团队开会的事情再也没有发生过。

起初，留下我的兄弟们在公司干活，我却独自回家，这让我内疚很多。尤其是在一次工作互查的过程中有人反馈说，作为一个团队的领导，当团队不得不加班 时，领导最好也应该随团队一起加班。但是，如果你看一下我的时间分配，每天超过9小时花在工作上，只有3小时留给我的女儿。如果有人说这不公平，那这最不 公平的是对我的女儿。

这样做了之后，我发现，离开键盘一段时间，反而会增加我的工作效率。我回到家，和女儿玩耍，吃完饭，给她洗澡，给她读童话，抱她上床。所有的这些时 间里，我的大脑并没有停止，潜意识里仍在整理分析遇到的问题，思索解决的方案。有大量的科学研究表明，当你想解决一个难题时，停下来休息一下是对你解决这 个问题有好处的。加之，有些事情是可以提振你的精神的，比如和一个2岁的孩子玩耍。

的确，我的代码的产出量不再向以前那样丰硕，一定程度上是因为这些日子里我更多的把时间花在指导上，但同时也是因为我的代码写的更精简、更好了。

我发现的另外一个好处是，我不再有筋疲力尽的感觉了。赶任务、加班加点给你带来的危害很大。如今，我来到公司，精神饱满、思路清晰，能扎扎实实的工 作。但你每天工作20小时的疯狂加班时，实际上只有很少的时间是有效率的(甚至完全没有效率！)疲劳过度后你的大脑是混沌的，除了工作做不好，工作之外的 所有事情都会受到影响。更糟糕的是，这种影响还会自我放大。因为你想拼命的完成一个需求不合理或计划评估错误的项目,你必然会弄得精疲力竭，这样又会导致 你在下一个计划上完不成任务而加班加点，你进入了一个恶性循环。

即使你没有像我这样好的理由，你也要严格限制你的加班加点。你甚至会发现，当拿出一些时间花在一些有益的业余爱好上后，你的工作反而会做的更好。如果你对我的建议感兴趣，那就买一本37signals公司的那个家伙写的Rework(重来)这本书。里面有很多这方面的东西。

来源：草根网(www.20ju.com)