HIIT简介
通过HIIT（High Intensity Interval Training，此处译为“高强度间歇性训练”），你可以在健身房花较少的时间燃烧更多的脂肪。以下我会说明如何在这种新颖、前沿的心血循环系统训练中达到最好的效果。
如果我告诉你可以在少量的有氧运动当中燃烧更多的脂肪，你是否会感到怀疑？然而，通过HIIT你就能办到，在健身房花少量的时间燃烧更多的脂肪。在这篇文章当中，我会说明如何在这种新颖、前沿的心血循环系统训练中达到最好的效果。
和我们大多数人一样，你可能被告知为了燃烧最大量的脂肪就得完成20～60分钟中等强度的有氧训练。这种方法确实会消耗掉脂肪，但是HIIT是一种更高效的，运动员友好（athlete-friendly）的训练方式，并且同时也消除体内脂肪。 More …
卡路里 (简称“卡”，缩写为”calorie”)的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
一般所说的卡路里还分为两种：
大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。
小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡＝1大卡。 More …
BMI指数
BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。 More …
保税区是一个进口免税区，进口暂时放存的地方，由海关监查，一般都要是来料加工，原材料进口加工再出口，这些外贸方式才会用到这保税区到港货物－>保税区企业自行办理保税区海关备案手续－>保税区仓库。
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直邮模式：
国外电商平台购买直接购买的，“海淘”，买家平台下单，商品直接从境外通过国际物流发货，入关清关，入境
集货模式：
买家境内下单，当订单达到一定数量之后，商家境外采购商品，通过国际物流发到保税区，批量通关，使用国内物流配送至买家
备货模式：
商家境外大批量采购商品，运至保税区仓库在海关监管下存放，买家下单后，支付，海关核对三单（订单、快递单、支付单），清关，清关，出保税区，以个人包裹形式从保税仓发货
什么是保税区。保税区，亦称保税仓库区。这是一国海关设置的或经海关批准注册、受海关监督和管理的可以较长时间储存商品的区域。是经国务院批准设立的、海关实施特殊监管的经济区域。
外国商品存入保税区，不必缴纳进口关税，只需缴纳存储费等少量费用。当需要给消费者发货的时候，再进行完税清关。
保税区直邮和海外直邮进口有什么区别？
保税区直邮是先从海外大批量运至保税区存放，当购买发生时及时清关发货，到货时效快。因为保税仓是需要提前备货的，所以商品的种类可能比较少，一般销量比较大的商品会选择保税仓备货模式。
海外直邮是收到订单后，直接从海外直接通过快递发货，清关，入境的消费形式。速度相对要慢一些，费用可能也会更高，但是商品的种类会比较多，很多国外的商品都可以买到。
什么是重复购买
重复购买是指在相当长的时间内选择一个品牌或极少品牌的购买行为。
重复购买的内容
当消费者对该品牌产品或者服务的重复购买次数，重复购买率越多，则反应出消费者对品牌的忠诚度就越高，反之则越低。这就是重复购买率。
重复购买率
重复购买率有两种计算方法：一种是所有购买过产品的顾客，以每个人人为独立单位重复购买产品的次数，比如有10个客户购买了产品，5个产生了重复购买，则重复购买率为50%；第二种算法是，单位时间内，重复购买的总次数占比，比如10个客户购买了产品，中间有3个人有了二次购买，这3人中的1个人又有了三次购买，则重复购买次数为4次，重复购买率为40%。
Cortana中文名：微软小娜，是微软发布的全球第一款个人智能助理。它“能够了解用户的喜好和习惯”，“帮助用户进行日程安排、问题回答等”。
Cortana 可以说是微软在机器学习和人工智能领域方面的尝试。微软想实现的事情是，手机用户与小娜的智能交互，不是简单地基于存储式的问答，而是对话。它会记录用户的行为和使用习惯，利用云计算、搜索引擎和“非结构化数据”分析，读取和“学习”包括手机中的文本文件、电子邮件、图片、视频等数据，来理解用户的语义和语境，从而实现人机交互。
一个很简单的例子就是，假如手机中记录的日程显示将要参加会议，那么不需任何操作，Cortana 到时就会自动将手机调至会议状态。这也是微软的研究，从个人计算机（personal computer）走向个人计算（personal computing）的开始。
微软Windows系统负责人Joe Belfiore（乔北峰）已确认Cortana实现跨平台。可通过App Store、Google Play商店进行下载。